Может ли человек изображать своим телом вопросительный знак? Может. Посмотрите на рисунок. Ну чем не вопросительный знак? Голова понуро опущена, спина круглая, жи|вот вперед и колени немного согнуты. Кому/ не приходилось видеть такие фигуры? Мы говорим в таких случаях, что у человека плохая осанка. А вот рядом на рисунке хорошая осанка.
Плохая осанка — результат слабого мышечного тонуса, при котором голова опущена, спина сутулая.
Высокий тонус мышц — это следствие их упражнения. Человеку постоянно приходится бороться с действием силы тяжести. Именно она стремится согнуть туловище, согнуть ноги, повалить человека. Борясь с действием силы тяжести, мышцы развивают свой тонус, выпрямляют тело и не дают ему упасть.
Однако представьте себе человека, который большую часть дня сидит за столом облокотившись. Мышцам спины не приходится напрягаться, чтобы противодействовать силе тяжести. Приоблокачивании эти мышцы, естественно, расслабляются.
Если человек проводит в такой позе большую часть дня, то мышцы, выпрямляющие его тело, от отсутствия тренировки слабеют и вырабатывается плохая осанка. Чтобь этого не случилось, надо стараться сидеть прямо, не облокачиваясь. Нужно следить за своей осанкой: при ходьбе не наклонять голову, а плечи держать развернутыми, физическими упражнениями развивать силу мышц, выпрямляющих туловище. Только тогда вы не станете похожими на вопросительный знак, у вас не будет некрасивой круглой спины и унылого вида.
Мышечный тонус зависит от состояния нервных центров. При заболеваниях снижается возбудимость нервной системы, а это понижает мышечный тонус. Поэтому часто можно наблюдать, как ухудшается осанка у человека, перенесшего болезнь.
Настроение — это состояние нервной системы. При хорошем настроении повышается мышечный тонус. При плохом настроении мышечный тонус снижается и человек ходит, опустив голову и сжав плечи.
Интересно, что не только настроение влияет на состояние мышц, но и, наоборот, состояние мышц может вызвать то или иное настроение. Если у вас плохое настроение, переборите свою унылую осанку: выпрямите туловище, разверните плечи, поднимите голову,— и ваше настроение улучшится. Хорошая осанка — важное условие для поддерживания бодрого состояния нервной системы.